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> 标签：如何计算最大心率和靶心率呢
如何计算最大心率和靶心率呢
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在进行有氧运动或健身训练时，了解自己的最大心率和靶心率是非常重要的。它们可以帮助你更科学地安排锻炼强度，避免过度训练或训练不足，从
2025年06月24日 00:26:51
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