在快节奏的现代生活中，焦虑已经成为许多人难以避免的情绪体验。无论是工作压力、人际关系，还是对未来的不确定性，都可能成为焦虑的来源。
【如何缓解焦虑】焦虑是一种常见的情绪反应，当面对压力、不确定性或挑战时，人们常常会感到焦虑。虽然适度的焦虑有助于提高警觉性，但过度
