更年期是女性生命中的一个自然阶段，通常发生在45岁到55岁之间，标志着生育能力的逐渐衰退。这个时期，由于体内激素水平的变化，女性可能会
随着年龄的增长，女性进入更年期是自然的生命过程。这段时间可能会带来一系列身体和情绪上的变化，但通过一些实用的方法，可以更好地应对这
