在日常生活中，韧带拉伤是一种常见的运动损伤或意外伤害。当韧带受到过度牵拉或撕裂时，不仅会导致疼痛和肿胀，还可能影响关节的正常功能。
韧带拉伤后，合理的饮食对于恢复至关重要。首先，需要增加蛋白质的摄入，因为蛋白质是修复组织的关键。鸡肉、鱼肉和豆制品都是优质蛋白的良
