前交叉韧带（ACL）是膝关节中非常重要的一条韧带，它的主要功能是稳定膝关节并防止胫骨相对于股骨向前移动。当这条韧带因运动损伤或意外事
第一阶段：术后初期（0-6周）手术后的头几周是恢复的关键时期。此时的主要目标是控制肿胀和疼痛，并开始简单的关节活动度练习。每天用冰敷
