【平板支撑减肚子吗】很多人在减肥过程中，都会关注一些简单易行的锻炼方式，而“平板支撑”就是其中一种。它被认为是一种可以锻炼核心肌群...
💪 平板支撑确实是一种非常有效的核心训练动作，它能够锻炼到腹横肌、腹斜肌以及背部和臀部肌肉群。坚持练习可以有效收紧腹部线条，但单独
💪 平板支撑是一种非常受欢迎的核心肌群锻炼动作，它能够有效增强腹部、背部以及骨盆区域的肌肉力量。不过，单靠平板支撑是否能显著减掉肚
