平板支撑是一种非常流行的健身动作，它不仅简单易学，而且能够有效锻炼核心肌群，同时对全身的稳定性也有很大的帮助。那么，平板支撑到底能
【平板支撑锻炼哪些肌肉】平板支撑是一种非常流行的健身动作，不仅能够增强核心力量，还能提升身体的稳定性和耐力。很多人在做平板支撑时，
在日常生活中，我们经常听说平板支撑是一种非常有效的锻炼方式，尤其是针对核心肌群的锻炼。那么，平板支撑具体是锻炼哪些肌肉呢？让我们一
