盆底肌肉是我们身体中非常重要的一部分，它们支撑着膀胱、肠道和子宫等内脏器官，对于维持正常的生理功能起着关键作用。然而，随着年龄的增
引言盆底肌肉是位于骨盆底部的一组肌肉，它们对于维持身体的健康和功能至关重要。这些肌肉不仅支持膀胱和肠道，还对性功能有重要影响。因此
