周末和朋友们一起去爬山，体验了一把亲近自然的乐趣。虽然沿途风景优美，但下山时却明显感到小腿肌肉有些酸痛。这种现象其实很常见，尤其是
💪爬完山后小腿肌肉酸痛？别担心，这很正常！登山是一项很好的全身锻炼，但高强度运动后肌肉容易出现酸痛感。以下是一些实用的小贴士，帮助
最近天气晴朗，我约了朋友一起去爬山，感受大自然的美好。虽然沿途风景美得让人心旷神怡，但回来后却发现小腿肌肉酸痛得厉害，走路都费劲。
