【跑步瘦腿真的管用吗】总结:跑步对瘦腿有一定效果,但效果因人而异。它能帮助全身减脂,间接影响腿部线条,但无法局部减脂。结合力量训练
【跑步瘦腿真的管用吗】总结:跑步对瘦腿有一定效果,但并非直接“瘦腿”,而是通过全身减脂和腿部肌肉塑形来改善腿部线条。结合饮食与针对...