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跑步跑不动腿很沉怎么办

在日常的跑步训练中，很多跑者都会遇到这样的问题：明明平时有坚持锻炼，但一到跑步时却感觉腿特别沉重，跑不动，速度明显下降。这种现象不
2025年07月01日 10:40:41

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