【女生消除斜方肌的动作】想要改善肩颈僵硬、消除斜方肌紧张，可以尝试以下动作。这些动作简单有效，适合日常练习。 动作名称 动作说明
✨ 引言斜方肌过于发达可能会让肩膀显得宽厚，影响整体线条美感。但通过一些针对性的拉伸和锻炼动作，可以有效缓解肌肉紧张，塑造更纤细的
