每个女性在经期都会经历一些不适，比如腹痛、乏力、情绪波动等。为了缓解这些症状，合理的饮食调理显得尤为重要。以下是一些适合经期食用的
👩⚕️ 来大姨妈时，很多女性都会感到腹部疼痛、情绪波动等不适症状。其实，合理饮食可以帮助缓解这些症状。首先，可以多吃富含铁质的食
