腰扭伤是日常生活中非常常见的一种运动损伤，尤其是在做体力劳动、运动锻炼或突然用力不当的时候，很容易发生。很多人在扭伤后会感到腰部剧
扭伤腰怎么办 🏃♂️🚨当您不幸扭伤了腰部时，首先要保持冷静。避免继续进行任何可能加重伤势的动作。首先可以尝试平躺或坐下，尽量不要
