生活中，很多人都会遇到这种情况：明明想放松休息，但脑海中却不停地涌现出各种念头，让人无法集中注意力。这种状态不仅影响日常生活和工作
“脑子里总是胡思乱想，控制不住”是很多人都会遇到的问题。尤其是在压力大、情绪波动或睡眠不足的时候，大脑仿佛被按下“自动播放键”，各...
