在青春期和成长阶段，身高一直是许多男生关注的重点。虽然遗传因素对身高有较大影响，但后天的努力同样能够帮助我们最大限度地挖掘潜力。以
想要长高？别急！科学的方法能帮你事半功倍哦💪。首先，保证充足的睡眠是关键😴。生长激素在夜间分泌最为旺盛，建议每天睡够8小时，尤其是
