生活中难免会遇到一些小意外，比如睡醒后突然发现脖子僵硬、疼痛难忍，这种情况通常被称为“落枕”。落枕虽然不是什么大病，但确实让人非常...
最近是不是因为睡姿不对，第二天醒来发现脖子又酸又疼？别担心，落枕虽然常见，但只要及时处理就能很快恢复！首先，避免继续过度活动颈部，
1 热敷 🌡️使用热水袋或电热毯对颈部进行热敷，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。2 轻柔按摩 ✋🏻轻轻按摩疼痛区域，可以帮助放松肌
