落枕是一种常见的颈部不适症状，通常由于睡觉时姿势不当或枕头高度不合适导致颈部肌肉拉伤。虽然落枕并不严重，但疼痛和僵硬感会让人感到非
落枕了怎么办？别担心！今天教大家一个简单又有效的家庭急救方法，只需5分钟就能缓解不适💪。首先，保持冷静，避免剧烈活动加重疼痛。然后
