【力量训练可以减脂吗】力量训练不仅可以增强肌肉，还能在一定程度上帮助减脂。虽然它不是最直接的燃脂方式，但通过提升基础代谢率，长期来
【力量训练可以减脂吗】力量训练不仅能增强肌肉，还能在一定程度上帮助减脂。虽然它不像有氧运动那样直接燃烧大量热量，但通过增加肌肉量，
