【力量训练可以减肥吗】力量训练是否能减肥,是很多人关心的问题。虽然它不像有氧运动那样直接燃烧大量卡路里,但对减脂仍有重要作用。 项
【力量训练可以减肥吗】力量训练可以辅助减肥,但效果取决于整体运动和饮食计划。它能提高基础代谢率,帮助燃烧更多热量,并增强肌肉,使身