女性在例假期间，身体会经历一系列的变化，可能会感到疲惫、腹痛或是情绪波动。合理的饮食可以帮助缓解这些不适症状，同时为身体补充必要的
每个女性在例假期间都会经历不同程度的身体不适，比如腹痛、疲劳和情绪波动等。为了缓解这些症状，饮食起居显得尤为重要。合理的饮食不仅能
