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莲子一次吃多少个才合适

莲子作为一种营养丰富的食材，在日常饮食中备受青睐。它不仅味道清香甜美，还具有健脾养胃、安神补脑等多种功效。然而，关于莲子的食用量，
2025年06月16日 19:00:38

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