莲子心，作为莲子的胚芽部分，不仅味道苦涩，还富含多种生物碱和微量元素，具有清心火、安神助眠的功效。然而，由于其性寒且味苦，使用时需
莲子心虽然具有清心火、安神的作用，但因其性寒，用量需适量。一般来说，泡水时建议放入5-10颗莲子心即可，具体可根据个人体质和口感调整。
莲子心虽然味道苦涩，但具有清热去火、安神助眠的功效，因此深受养生爱好者的喜爱。那么，莲子心泡水时到底应该放多少才合适呢？一般来说，
