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> 标签：练二头肌的动作
练二头肌的动作
想要拥有结实的二头肌，就需要通过科学合理的训练来实现。下面介绍几种有效的锻炼方法，帮助你更好地塑造手臂线条。首先是杠铃弯举。站立时
2025年06月17日 11:15:43
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