肋骨外翻手法矫正_生物帮

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肋骨外翻手法矫正

1 温和的拉伸练习 - 胸大肌拉伸：站立时将双手放在背后，慢慢向上抬起手臂，直到感到胸部有轻微的拉伸感。保持这个姿势约15-30秒，重复
2025年06月09日 13:22:17

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