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在生活中，有时候我们可能会遇到便秘或者排便困难的情况，这确实让人非常尴尬和难受。如果你正经历这样的情况，不要慌张，这里有一些小建议
有时候便秘真的让人抓狂😩，明明感觉有便意，却怎么也使不上劲。别急，这里有几个小妙招可以帮助你顺利排便：首先，尝试深呼吸和放松。坐在
