考试是每个学生都必须面对的重要环节，但很多人在考试前都会感到紧张不安。这种紧张情绪不仅会影响考试状态，还可能降低答题效率和成绩表现
最近，考试季又到了，不少同学在考前都会感到焦虑和紧张，这其实是非常正常的反应。但过度的紧张不仅会影响睡眠质量，还会导致记忆力下降，
