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肌肉乳酸一般多久消除

在运动过程中，尤其是进行高强度训练时，肌肉会产生乳酸堆积的现象。乳酸的产生是身体代谢的一种正常反应，但长时间的积累可能会导致肌肉疲
2025年06月07日 15:58:27

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