在当今社会,越来越多的人希望通过健康的方式管理体重。其中,节食减肥作为一种常见的方法,备受关注。然而,许多人对这种方法的效果和时间
节食减肥的效果因人而异,主要取决于个人的基础代谢率、饮食习惯以及运动量等因素。一般来说,健康的减肥速度是每周减少0 5到1公斤,过快减
节食减肥的效果因人而异,取决于个人的基础代谢率、饮食习惯以及运动量等多种因素。一般来说,健康的减重速度是每周减少0 5到1公斤,这样既