几点喝咖啡不影响晚上睡眠_生物帮

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几点喝咖啡不影响晚上睡眠

【几点喝咖啡不影响晚上睡眠】咖啡因的摄入时间对睡眠质量有很大影响。为了不影响夜间休息，建议在下午3点前饮用咖啡。以下是具体建议：
2025年10月15日 23:42:16

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