不小心扭伤了脚踝？别慌！以下是一些简单实用的方法可以帮助你快速缓解不适。首先，立刻停止活动，避免进一步损伤。用冰袋冷敷受伤部位15-2

最近天气转凉，不少人开始减少户外活动，但即便如此，意外还是时有发生。比如，你可能会不小心扭到脚。那么，当不幸遇到这种情况时，应...