在健身的过程中，尤其是刚开始接触健身的人群，经常会遇到一个常见现象——健身后的第二天出现肌肉酸痛感。这种酸痛感通常被称为“延迟性肌...
健身小白们常常会遇到这样的情况：第一天努力锻炼后，第二天醒来发现全身酸痛，连抬手都困难。这种现象被称为“延迟性肌肉酸痛（DOMS）”，...
