在减肥的过程中，饮食的选择往往成为关键因素之一。很多人会担心某些食物会影响体重管理的效果，其中牛奶常常被放在讨论的中心位置。那么，
减肥期间，很多人都会疑惑是否还能享受一杯香浓的牛奶。🥛🤔 牛奶不仅含有丰富的蛋白质和钙质，还能够帮助我们增强饱腹感，从而减少其他高
