想要拥有平坦的小腹吗？其实，通过一些简单有效的运动，你就可以在家中轻松进行腹部锻炼。下面介绍几个适合初学者和忙碌人士的减肚子动作。
想要拥有平坦的小腹吗？试试这些简单又有效的减肚子动作吧！首先推荐的是仰卧卷腹动作，它能有效锻炼腹部肌肉。平躺在瑜伽垫上，双手交叉放
