【缓解脖子酸痛的颈椎操】长时间低头看手机、伏案工作或姿势不良，容易导致脖子酸痛、僵硬，甚至引发颈椎病。为了改善这一问题，可以尝试一
在现代生活中，长时间伏案工作、低头玩手机或使用电脑已成为常态，这导致越来越多的人出现脖子酸痛的问题。脖子酸痛不仅影响日常生活和工作
