【怀孕腿抽筋吃什么】怀孕期间，很多准妈妈都会遇到腿抽筋的问题，尤其是在夜间，这种不适感让人难以入睡。腿抽筋不仅影响睡眠质量，还可能
补充钙质钙是维持骨骼健康的重要元素，同时也有助于肌肉的正常运作。牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是优质的钙来源。此外，深绿色蔬菜如菠菜、羽
