1 保持良好的饮食习惯 - 怀孕期间要保证营养均衡，多吃富含铁质的食物（如瘦肉、菠菜等）以预防贫血。 - 定时进餐，避免空腹时间过长
保持充足的水分怀孕期间，身体对水分的需求增加。如果脱水，可能会导致头晕甚至晕厥。因此，建议每天饮用足够的水，特别是在天气炎热或者运
