1 苹果苹果富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和纤维素。它有助于增强免疫力，预防感冒，并且对消化系统有益，可以防止便秘问题。2
苹果苹果富含维生素C、纤维素以及多种矿物质，有助于增强免疫力，促进消化。每天吃一个苹果可以有效预防孕期便秘，同时还能帮助控制体重。
怀孕期间，准妈妈们需要特别注意饮食，以确保自己和宝宝的健康。选择合适的水果不仅能够补充维生素和矿物质，还能帮助缓解孕期的一些不适症
