首先，瓜子富含不饱和脂肪酸、维生素E以及多种微量元素，适量食用对身体有益。尤其是葵花籽，含有丰富的亚油酸，有助于促进胎儿大脑发育。
怀孕期间，营养均衡对于母亲和胎儿都非常重要。瓜子作为一种常见的零食，不仅美味，还含有丰富的营养成分，如维生素E、锌、镁等，这些对孕
