首先，饮食习惯是关键。尽量选择易消化的食物，避免油腻和辛辣食品。多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，可以帮助促进肠道蠕动，减
怀孕期间，很多准妈妈都会遇到肚子胀气的问题，这不仅让人感到不适，还可能影响食欲。面对这种情况，我们可以尝试以下几种方法来缓解症状：
怀孕期间，很多准妈妈都会遇到肚子胀气的问题，这不仅让人感觉不适，还可能影响食欲和睡眠😴。那么，该如何缓解呢？首先，饮食上要注意规律
