【喉咙发紧像被掐住脖子怎么办】当人们感到喉咙发紧，仿佛被掐住脖子一样，这种不适感可能让人非常焦虑。这种情况可能是由多种原因引起的，
保持冷静首先，尽量保持冷静。紧张和焦虑可能会加剧这种感觉。尝试深呼吸，慢慢地吸气和呼气，这有助于放松身体和舒缓喉咙。喝温水喝一些温
