功效与作用：黑米是一种营养丰富的谷物，被誉为“补血米”或“长寿米”。它富含花青素、蛋白质、维生素B族以及多种矿物质，如铁、锌和镁...

黑米是一种营养丰富的食材，常被称为“长寿米”。它不仅外观独特，还蕴含多种健康益处。黑米富含花青素，这是一种强大的抗氧化剂，有助...