【光做无氧运动能减肥吗】无氧运动主要通过短时间高强度的训练提升肌肉力量和爆发力，如举铁、深蹲等。虽然它有助于增加肌肉量，但单独进行
在追求健康和体型管理的过程中，许多人会关注不同的运动方式对减肥的效果。无氧运动作为一种常见的锻炼形式，常被人们提及。那么，仅仅依靠
