【功能训练是什么】功能训练是一种以提升身体实际生活能力和运动表现为目标的锻炼方式。它强调动作的实用性和功能性，注重多关节、多肌群的
在现代社会中，健康和身体素质越来越受到人们的重视。而功能训练作为一种新兴的健身方式，逐渐走进了大众的视野。那么，究竟什么是功能训练
