【更年期吃什么食物最好】更年期是女性生理变化的重要阶段，通常发生在45-55岁之间。这一时期，由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平波动较大
更年期是女性生命中的一个自然阶段，伴随着体内激素水平的变化，可能会出现潮热、失眠、情绪波动等一系列不适症状。为了缓解这些不适，除了
