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高GI食物：了解它的影响与选择在日常饮食中，我们常常听到关于低GI和高GI的讨论。那么，什么是高GI食物？它对我们的健康又有哪些影响呢？高
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在现代快节奏的生活中，许多人都在寻找既方便又美味的食物选择。然而，你是否注意到这些食物可能属于高GI（血糖生成指数）食品呢？高GI食物
