钙不仅是骨骼和牙齿的主要成分，还对身体的许多功能至关重要💪。它参与神经传导、肌肉收缩以及血液凝固等多个生理过程。足够的钙摄入有...

钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，它能够增强骨骼的密度和强度，预防骨质疏松等问题。不仅如此，钙还参与调节心跳节律，确保心脏正常...