【腹直肌分离3指锻炼方法】腹直肌分离（Diastasis Recti）是指腹部两侧的腹直肌在肚脐上方或下方出现分离，通常发生在怀孕后期或产后女性
腹直肌分离是一种常见的产后问题，尤其在多次怀孕或生产后更为常见。这种情况不仅影响体型恢复，还可能引发腰背疼痛等问题。因此，科学合理
