【服用一片褪黑素能睡多久】褪黑素是一种由人体松果体分泌的激素，主要参与调节睡眠-觉醒周期。随着年龄增长或作息不规律，部分人会出现褪
服用一片褪黑素能睡多久在现代社会中，失眠问题日益普遍，许多人开始寻求自然的方式来改善睡眠质量。褪黑素作为一种常见的助眠补充剂，因其
