在健身圈里，关于锻炼方法的问题总是层出不穷，其中“俯卧撑是否能练到腹肌”就是一个备受关注的话题。很多人对这个问题充满好奇，尤其是那...
很多人认为俯卧撑只能锻炼胸肌和手臂，但其实它对核心肌群（包括腹肌）也有很好的刺激作用！只要姿势正确，俯卧撑不仅能增强上肢力量，还能
